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早上9時，昆明醫科大學第一附屬醫院院內一場主題為“增強軍地融合 服務全民健康”健康宣教暨大型公益義診活動現場，排台中商標申請代辦隊看病的市民已經排起長龍。
專傢建議市民註意科學健身預防運動損傷
“跑步時腳崴瞭怎麼辦？”“爬山時膝關節損傷瞭怎麼辦？”早上9時，昆明醫科大學第一附屬醫院院內一場主題為“增強軍地融合 服務全民健康”健康宣教暨大型公益義診活動現場，排隊看病的市民已經排起長龍。
“年初跑完半程馬拉松後右腳後跟出現疼痛癥狀……”馬拉松愛好者李建剛坐下就向醫生說出病情。“根據你病情分析，應該是去年賽前的訓練量超負荷瞭，建議你4~6周內不要跑步，改騎自行車或遊泳，並配以外敷藥輔助治療。”
義診現場，醫生們為患者提供瞭包括有氧運動處方、抗阻運動處方、柔韌性練習處方、糖尿病患者運動處方，脂代謝紊亂運動處方、骨質疏松運動處方等十多個運動處方。比如針對糖尿病患者，應該每周運動3天以上，每天運動2.5小時左右，運動強度要達到40%至60%儲備攝氧量，可通過有節奏、持續性的有氧運動，鍛煉大肌肉群，同時要註意血糖監測，預防低血糖……
昆醫附一院運動醫學科專傢提醒廣大市民，市民在運動健身時量力而行台中商標權申請，要註重體醫結合，遵循全面鍛煉、循序漸進、持之以恒的原則，結合自身身體狀況、運動目的、活動環境、選擇項目、運動強度等因素，科學健身，預防運動損傷，促進身體健康。
此次義診活動由中華醫學會運動醫療分會、全軍運動醫學關節鏡分會、雲南運動醫學醫師分會及昆明醫科大學第一附屬醫院聯合主辦。據不完全統計，當日活動現場有逾200名市民就診咨詢。（記者 陳鑫龍 攝影報道）
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